صفحه اصلی نقشه سایت خوراک
تبلیغات
تبلیغات شما
محصول پرفروش فروشگاه
Title
عنوان محصول
قیمت : ...
خرید پستی
توضیحات محصول
برای ویرایش این بلوک به قسمت تنظیمات بلوک های دلخواه > بلوک فروشگاه شماره 1 مراجعه کنید.
تبلیغات شما
تبلیغات شما
آهنگ جدید امین بانی به نام «دنیا به تو یک خنده بدهکاره بدهکار»منظور از سرخطی زدن چیست و ابزار های آن کدام است؟وزیر علوم از مجلس کارت زرد گرفتمشاور آزمونورق فولادی 304 چیست؟9 روش آموزش زبان انگلیسی در خانه 100% تضمینی آهنگ جدید میثم ابراهیمی به نام «شب های شیدایی»آهنگ جدید ایوان بند به نام «عشق اساطیری»کرونا به دو شرط تا پایان 2021 نابود می شودده فرمان دهکده جهانی دبی
بلوک راست
آمار
● آمار مطالب کل مطالب : 84 کل نظرات : 0 ● آمار کاربران افراد آنلاین : 1 تعداد اعضا : 0 ● آمار بازدید بازدید امروز : 54 بازدید دیروز : 99 بازدید کننده ارمزو : 23 بازدید کننده دیروز : 33 گوگل امروز : 0 گوگل دیروز : 1 بازدید هفته : 153 بازدید ماه : 3,424 بازدید سال : 29,555 بازدید کلی : 70,774 ● اطلاعات شما آی پی : 3.230.154.90 مروگر : سیستم عامل :
آرشیو
لینک های دوستان

Image
قیمت
خرید پستی

برای ویرایش این بلوک به قسمت تنظیمات بلوک های دلخواه > بلوک فروشگاه شماره 2 مراجعه فرمایید.

بلوک وسط

انواع مدیتیشن چیست؟ راهنمای جامع برای انجام آن

خبرنگار پارسی
10:00
بازدید : 58

مدیتیشن را می‌توان به عنوان مجموعه‌ای از تکنیک‌ها تعریف کرد که هدف آن تشویق حالت افزایش آگاهی و توجه متمرکز است. مدیتیشن همچنین یک تکنیک تغییر هوشیاری است که نشان داده شده است که فواید زیادی در بهزیستی روانشناختی دارد. در این مقاله قصد داریم درباره نحوه انجام مدیتیشن و انواع آن صحبت کنیم. پس با این مقاله جوان ایرانی همراه باشید.

مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن

مدیتیشن از سنت‌های سلامتی شرقی، مانند شیوه‌های آیورودا در هند، یا درمان‌های طب سنتی در چین و ژاپن سرچشمه می‌گیرد.

با این حال، اکنون در سراسر جهان انجام می‌شود و در فرهنگ‌های غربی در حال افزایش است. به عنوان مثال، در ایالات متحده، استفاده از مدیتیشن از سال 2012 تا 2017 بیش از سه برابر افزایش یافته است. از آنجا که شیوه‌های متفاوتی در سنت‌های فرهنگی، معنوی و مذهبی وجود دارد، راه‌های زیادی برای مدیتیشن وجود دارد.

برخی از انواع متداول مدیتیشن شامل اسکن بدن، مدیتیشن پیاده‌روی، مدیتیشن جذب عشق، مدیتیشن صبحگاهی، مدیتیشن قبل خواب و آرامش ذهنی است.

در مدیتیشن، ما یاد می‌گیریم که چگونه به نفس هنگام داخل و خارج شدن آن توجه کنیم و متوجه شویم که چه زمانی ذهن از این کار منحرف می‌شود. این تمرین بازگشت به نفس، ماهیچه‌های توجه و ذهن آگاهی را می‌سازد. وقتی به نفس خود توجه می‌کنیم، یاد می‌گیریم که چگونه به لحظه حال برگردیم و در آن بمانیم.

ایده ذهن‌آگاهی ساده به نظر می‌رسد، درحالی که در عین سادگی به تمرین و صبر نیاز دارد. در واقع، شارون سالزبرگ، معلم معروف مدیتیشن می‌گوید که اولین تجربه او با مدیتیشن به او نشان داد که چقدر سریع ذهن درگیر کارهای دیگر می‌شود.

فواید مدیتیشن
مدیتیشن می‌تواند فضای بسیار مورد نیاز را در زندگی شما فراهم کند. گاهی اوقات، این تمام چیزی است که ما برای انتخاب بهتر برای خود، خانواده و جوامع خود نیاز داریم.

هنگامی که مدیتیشن می‌کنید، فواید گسترده و طولانی مدتی را به زندگی خود تزریق می‌کنید.

هنگامی که مدیتیشن به طور منظم انجام شود، فواید زیادی دارد؛

بهبود خلق و خود
خواب بهتر
تسکین استرس
کاهش اضطراب
افزایش تمرکز
بهبود شناخت
کاهش میل به اعتیاد
بهبود دردها
کنترل فشار خون بالا
بهبود سلامت قلب
کاهش التهاب


چگونه مدیتیشن کنیم؟
مدیتیشن کاری است که همه می‌توانند انجام دهند، در اینجا نحوه انجام آن آمده است.

مدیتیشن ساده‌تر از آن چیزی است که بیشتر مردم فکر می‌کنند. این مراحل را بخوانید، مطمئن شوید جایی هستید که می‌توانید مدیتیشن کنید. سپس تایمر را فعال کنید؛

بنشینید!
جایی را برای نشستن پیدا کنید که برای شما احساس آرامش و سکوت به ارمغان آورد.جوان ایرانی (irjavan.com)

یک محدودیت زمانی تعیین کنید!
اگر تازه شروع کرده‌اید، انتخاب زمان کوتاهی مانند 5 یا 10 دقیقه می‌تواند به شما کمک کند.

به بدن خود توجه کنید!
شما می‌توانید روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را روی زمین قرار دهید، می‌توانید به صورت شل و چهارزانو بنشینید، می‌توانید زانو بزنید؛ همه این موارد خوب است. فقط مطمئن شوید که پایدار هستید و در موقعیتی هستید که می‌توانید مدتی در آن بمانید.

نفس خود را احساس کنید!
حس نفس خود را در هنگام ورود و خروج دنبال کنید.

متوجه شوید که چه زمانی ذهن شما سرگردان شده است!
به ناچار توجه شما نفس را رها می‌کند و به جاهای دیگر سرگردان می‌شود. وقتی متوجه شدید که ذهنتان سرگردان شده است – در چند ثانیه، یک دقیقه، پنج دقیقه – فقط توجه خود را به نفس بازگردانید.

با ذهن سرگردان خود مهربان باشید!
خودتان را قضاوت نکنید یا در مورد محتوای افکاری که در آن گم شده‌اید وسواس به خرج ندهید.

با مهربانی با خود رفتار کنید!
وقتی آماده شدید، به آرامی نگاه خود را بلند کنید (اگر چشمانتان بسته است، آن را باز کنید.) یک لحظه وقت بگذارید و به هر صدا در محیط توجه کنید. توجه کنید که بدن شما در حال حاضر چه احساسی دارد. به افکار و احساسات خود توجه کنید.

خودشه! این تمرین است. میروی، برمیگردی، و سعی میکنی با مهربانی هر چه تمامتر این کار را انجام دهی.

روش انجام مدیتیشن
مدیتیشن

مدیتیشن پیچیده‌تر از آنچه در بالا توضیح دادیم نیست. به همین سادگی و چالش برانگیز است. همچنین قدرتمند است و ارزشش را دارد. نکته کلیدی این است که متعهد شوید که هر روز آن را انجام دهید، حتی اگر پنج دقیقه باشد. معلم مدیتیشن شارون سالزبرگ می‌گوید: «یکی از معلمان مدیتیشن من گفت که مهمترین لحظه در تمرین مدیتیشن شما لحظه‌ای است که برای انجام آن می‌نشینید. زیرا درست در آن زمان به خود می‌گویید که به تغییر اعتقاد دارید، به مراقبت از خودتان اعتقاد دارید و آن را واقعی می‌کنید. شما نه تنها ارزشی مانند تمرکز حواس یا شفقت را به صورت انتزاعی دارید، بلکه واقعاً آن را عملی می‌کنید.

چند نمونه مدیتیشن
در این بخش چند نمونه تکنیک‌های مدیتیشن را برای کسانی که تازه این کار را شروع کرده‌اند بیان می‌کنیم.

✔ مدیتیشن تمرکز
اولین چیزی که باید روشن شودکاری که ما در اینجا قرار است انجام دهیم. درواقع هدف اصلی ما تمرکز حواس است، ما تمرین می‌کنیم تا توجه خود را به نفس خود جلب کنیم، و زمانی که متوجه شدیم توجهمان از بین رفته است، دوباره به نفس باز می‌گردیم.

راحت باشید و برای چند دقیقه بی‌حرکت بنشینید. بعد از اینکه خواندن این متن تمام شد، به سادگی روی دم و بازدم طبیعی خود تمرکز خواهید کرد.
روی نفس خود تمرکز کنید. نفس خود را در کجا بیشتر حس می‌کنید؟ در شکم؟ در بینی؟ سعی کنید حواس‌تان به دم و بازدم باشد.
دو دقیقه نفس خود را دنبال کنید. یک دم عمیق بکشید، شکم خود را منبسط کنید و سپس به آرامی بازدم کنید و با انقباض شکم، دم را طولانی کنید.
ما ذهن آگاهی را تمرین می‌کنیم تا بتوانیم یاد بگیریم که چگونه تشخیص دهیم که چه زمانی ذهن ما مشوش است. و درواقع برای مدت کوتاهی مکث کنیم تا بتوانیم انتخاب کنیم که می‌خواهیم روی چه چیزی تمرکز کنیم. به طور خلاصه، مدیتیشن به ما کمک می‌کند تا رابطه بسیار سالم‌تری با خود (و در نتیجه با دیگران) داشته باشیم.

✔ مدیتیشن اسکن بدن
این را امتحان کنید: همین حالا پاهای خود را روی زمین احساس کنید. با کفش یا بدون آن، مهم نیست. سپس تمام بدن خود را ردیابی یا اسکن کنید. ذره ذره – به آرامی – تا تاج سرتان. هدف این تمرین این است که تمام بدن خود را چک کنید. نوک انگشتان تا شانه‌ها، باسن تا شست پا.

قوانین انجام این مدیتیشن عبارت‌اند از: بدون قضاوت، بدون تعجب، بدون نگرانی (همه فعالیت‌هایی که ممکن است ذهن شما بخواهد انجام دهد). فقط احساس فیزیکی را در بدن خود بررسی کنید. در اینجا لازم نیست کار خاصی انجام دهید. شما فقط باید به بدنتان توجه کنید.

توجه خود را به قسمت‌های مختلف بدن متمرکز کنید. شما می‌توانید یک ناحیه خاص را در کانون توجه قرار دهید یا دنباله‌ای مانند این را طی کنید: انگشتان پا، پاها (کف پا، پاشنه، بالای پا)، از طریق پاها، لگن، شکم، کمر، قسمت بالایی پشت، شانه‌های سینه، بازوها تا انگشتان دست، شانه‌ها، گردن، قسمت‌های مختلف صورت و سر. برای هر قسمت از بدن، چند لحظه درنگ کنید و در حین تمرکز به احساسات مختلف توجه کنید.

لحظه‌ای که متوجه شدید ذهنتان سرگردان شده است، توجه خود را به قسمتی از بدن که آخرین بار به یاد دارید برگردانید.

اگر در طول این تمرین اسکن بدن به خواب رفتید، اشکالی ندارد. وقتی متوجه شدید که سرتان را تکان می‌دهید، یک نفس عمیق بکشید تا به شما کمک کند دوباره بیدار شوید و بدن خود را تغییر دهید (که به بیدار شدن آن نیز کمک می‌کند). وقتی آماده شدید، توجه خود را به قسمتی از بدن که آخرین بار به یاد داشته‌اید که روی آن تمرکز کرده‌اید، برگردانید.

✔ مدیتیشن پیاده‌روی
در این مدیتیشن ابتدا با سرعت طبیعی راه بروید. دستان خود را در هر جایی که راحت است قرار دهید.

همچنین می‌توانید قدم‌ها را تا 10 بشمارید و سپس دوباره از یک شروع کنید. اگر در فضای کوچکی هستید، وقتی به ده رسیدید، مکث کنید و با قصد، لحظه‌‍ای را برای چرخیدن انتخاب کنید.

در هر قدم به بلند شدن و قرار دادن پای خود توجه کنید. به حرکت در پاها و بقیه بدن، به هر گونه جابجایی بدن خود از یک سمت به سمت دیگر نیز توجه کنید.

اگر چیزی حواس شما را پرت کرد سعی کنید سریع تمرکز خود را برگردانید و به کاری که در حال انجامش هستید فکر کنید.

✔ مدیتیشن جذب عشق
مدیتیشن

شما نمی‌توانید احساسات خاصی نسبت به خود یا هر کس دیگری داشته باشید. در عوض، می‌توانید تمرین کنید که به خودتان یادآوری کنید که لایق شادی و آسودگی هستید و همین امر در مورد فرزندتان، خانواده‌تان، دوستانتان، همسایگانتان و هر کس دیگری در دنیا صدق می‌کند.

این مدیتیشن جذب عشق شامل تکرار بی سر و صدا است که ویژگی‌های خوبی را به خود و دیگران ارائه می‌دهد.

می‌توانید با لذت بردن از خوبی‌های خود شروع کنید. یادآوری کارهایی که از روی خوش قلبی انجام داده‌اید.

جملاتی را که عمیق‌ترین آرزوها را برای خودتان دارید، به شیوه‌ای پایدار بیان کنید. عباراتی همچون؛

من عاشق خودم هستم.
من برای رسیدن به اهدافم سخت تلاش می‌کنم.
من افکار منفی را از خودم دور نگه می‌دارم.
عبارات را با فاصله کافی و سکوت بین آنها تکرار کنید تا در ریتمی قرار گیرند که برای شما خوشایند است. توجه خود را در یک زمان به یک عبارت معطوف کنید.

پس از مدتی، خود را در مرکز دایره‌ای متشکل از کسانی که با شما مهربان بوده‌اند یا به شما عشق ورزیده‌اند، مجسم کنید. این تجسم شما را به نقطه اوج مدیتیشن می‌رساند.

برای پایان دادن به مدیتیشن جذب عشق، تجسم را کنار بگذارید و به سادگی عبارات را برای چند دقیقه دیگر تکرار کنید. هر بار که این کار را انجام می‌دهید، رابطه‌های منفی را برای خود کنار می‌گذارید و با نیروی مهربانی و عشق به جلو می‌روید.

✔ مدیتیشن صبحگاهی
وقتی روز خود را با مدیتیشن صبحگاهی شروع می‌کنیم، بهترین فرصت را به خود می‌دهیم تا قبل از انجام هر کاری کاملاً آگاه، کاملاً بیدار و کاملاً زنده باشیم. با انجام یک مدیتیشن منظم صبحگاهی، آرامش ذهنی و روابط شادتری را پرورش می‌دهیم.

آرامش واقعی همیشه وجود دارد. اما ما قبل از هرچیزی که ارامش را از ما دور نگه می‌دارد، شناسایی کنیم. سردرگمی، نشخوار فکری، انتظارات، صحبت‌های درونی ما چیزهایی هستند که باید کنار گذاشته شوند. هنگامی که با مدیتیشن صبحگاهی به آرامش می‌رسید، دیدگاه شما تغییر می‌کند و ممکن است احساس مثبت تری نسبت به خود و روز پیش رو داشته باشید.

مدیتیشن می‌تواند در هر ساعت از روز مفید باشد. اما مزایای غیرقابل انکاری برای مدیتیشن صبحگاهی وجود دارد. صبح‌ها به دلیل ماهیت آرامی که دارد می‌تواند بهترین زمان برای مدیتیشن باشد، در حالی که بعدازظهرها اصولاً برنامه شلوغی وجود دارد.

مطالعات نشان می‌دهد که ما احتمالاً صبح‌ها قبل از اینکه خانه را ترک کنیم، تصمیمات مختلفی می‌گیریم. اگر می‌توانید بلند شوید و ورزش کنید، یا یک صبحانه خوب درست کنید، اضافه کردن یک مدیتیشن صبحگاهی 5 دقیقه‌ای به این ترکیب راهی برای تغییر تمرکز جسمی به ذهنی است. تقریباً می‌توانید مدیتیشن را به عنوان یک کشش صبحگاهی برای مغز خود در نظر بگیرید.

یک مطالعه در سال 2018 بر روی افراد موفق نشان داد که یکی از مهم‌ترین بخش‌های روزانه آن‌ها یک مدیتیشن صبحگاهی است. ما همیشه کنترل اطراف یا امکانات خود را در دست نداریم. مدیتیشن تمرکز حواس صبحگاهی چیزی است که می‌توان آن را در هر مکانی انجام داد: در رختخواب، نشستن در تاکسی، در هواپیما یا زمانی که منتظر آماده شدن صبحانه خود هستید. این می‌تواند پایه و اساس روز شما باشد، چیزی که همیشه می‌توانید به آن تکیه کنید تا شما را به آرامش در بدن و ذهن برساند.

نکاتی برای شروع تمرین مدیتیشن صبحگاهی
اکنون که به برخی از دلایل مفید بودن مدیتیشن در صبح اشاره کردیم، چرا آن را در برنامه روزانه خود قرار ندهید؟

ابتدا مشخص کنید که کجا می‌خواهید مدیتیشن کنید. ممکن است مدیتیشن را در حالی که هنوز در رختخواب هستید شروع کنید (ما پیشنهاد می‌کنیم به جای دراز کشیدن، عمود بنشینید تا از جابجایی خودداری کنید). یا می‌توانید یک صندلی راحت، یک نقطه روی مبل، یک بالشتک در نقطه‌ای روی زمین پیدا کنید، یا حتی 10 دقیقه قبل از اینکه نیاز به حرکت داشته باشید سوار ماشین خود شوید و زمانی را برای نشستن به سادگی اختصاص دهید. شما تنها کسی هستید که بهترین مکان را برای مدیتیشن خود می‌دانید، بنابراین مکانی را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد.

✔ مدیتیشن قبل خواب
محققان به طور کامل مطمئن نیستند که چرا مدیتیشن خواب را بهبود می‌بخشد، اما دلایل زیادی می‌تواند وجود داشته باشد. مدیتیشن می‌تواند استرس را کاهش دهد، و زمانی که فرد به دلیل نگرانی، مشکلِ به خواب رفتن دارد، ممکن است مفید باشد. مدیتیشن و آموزش تمرکز حواس به افراد کمک می‌کند تا افکار منفی خود را دور نگه دارند.

مدیتیشن برای اثرات آن بر بهبود درد مرتبط با فیبرومیالژیا، کمردرد، میگرن، آرتریت روماتوئید، سندرم روده تحریک پذیر، استئوآرتریت و سایر اختلالات مورد مطالعه قرار گرفته است. از آنجایی که درد اغلب خواب را مختل می‌کند، تسکین درد ممکن است خواب را بهبود بخشد. خوب خوابیدن می‌تواند درد را بیشتر تسکین دهد، که پس از آن می‌تواند به مرور زمان منجر به خواب بهتر شود.

مدیتیشن همچنین ممکن است خواب را مستقیماً بهبود بخشد، حتی در افرادی که استرس یا درد شدیدی را تجربه نمی‌کنند. چه با نگرانی مواجه باشید چه نباشید، مدیتیشن می‌تواند باعث ایجاد یک آرامش شود که ممکن است به آماده شدن برای خواب کمک کند. افرادی که مدیتیشن می‌کنند نیز تغییراتی را در فعالیت مغز تجربه می‌کنند که به خواب منتقل می‌شود.

روش های مختلفی برای مدیتیشن وجود دارد. انجام برخی از انواع مدیتیشن در ساعات قبل از خواب مناسب‌تر است، در حالی که برخی دیگر می‌توانند هنگام دراز کشیدن در رختخواب بهتر عمل کنند.

چگونه قبل از خواب مدیتیشن کنیم؟
مدیتیشن نشسته و محرک بهتر است در طول روز یا قبل از خواب انجام شود. ابتدا مطمئن شوید که لباس راحتی به تن دارید و فضایی آرام و بدون حواس پرتی دارید. مدیتیشن‌های متحرک شامل یوگای ملایم یا تای چی است. فعالیت‌هایی که در آن به آرامی حرکت می‌کنید و در عین حال آگاهی از بدن خود و لحظه حال را حفظ می‌کنید.

اگر با این حرکات آشنا نیستید، می‌توانید در کلاس شرکت کنید، ویدیو ببینید یا کتاب بخوانید تا وضعیت‌های ساده و تکنیک‌های حرکتی را یاد بگیرید. حرکت بیش از حد شدید قبل از خواب می‌تواند خواب را مختل کند، بنابراین مراقب باشید که مدیتیشن حرکتی را به یک جلسه تمرینی تبدیل نکنید.

مدیتیشن نشستنه شامل نشستن آرام با تمرکز عمدی است. موقعیتی را انتخاب کنید که برای شما احساس راحتی داشته باشد. شما ممکن است انتخاب کنید که در این زمان بر روی یک عبارت مدیتیشن خاص تمرکز کنید که گاهی اوقات مانترا نامیده می‌شود.

برای مثال، تمرین‌های مراقبه معنوی ممکن است شامل یک عبارت معنوی باشد، در حالی که مراقبه سکولار ممکن است از یک عبارت احساسی مثبت مانند “من شاد هستم” استفاده کند. از طرف دیگر، ممکن است روی تنفس خود یا روی تصاویر خاص مانند نوری که در قلب شما می‌تابد تمرکز کنید.

چگونه در رختخواب مدیتیشن کنیم؟
تکنیک‌های مدیتیشن که می‌توانید پس از خوابیدن از آنها استفاده کنید شامل آرامش پیشرونده عضلانی، تصویرسازی هدایت‌شده، تنفس عمیق و مدیتیشن اسکن بدن است.

مدیتیشن آرام سازی پیشرونده عضلانی شامل توجه به بدن، کشش و شل کردن هر عضله، از سر تا پا است. این تکنیک برای بهبود کیفیت خواب در چندین گروه از افراد مشخص شده است.
یک تکنیک مرتبط، اسکن بدن است. این تکنیک به شما کمک می‌کند سریع‌تر بخوابید. اسکن بدن حول محور تمرکز روی نواحی مختلف بدن و توجه به احساسات فیزیکی به روشی مثبت می‌چرخد.
تنفس عمیق و آهسته تکنیک دیگری است که برای ایجاد حالت آرامش در خواب استفاده می‌شود. برخی از محققان توصیه می‌کنند سعی کنید الگوهای تنفس خود را با ضربان قلب خود مطابقت دهید تا استرس را کاهش یابد.
تصاویر هدایت‌شده از شرکت‌کنندگان می‌خواهد تا تصاویری از مناظر طبیعی یا دیگر مناظر آرامش‌بخش را به تصویر بکشند. تحقیقات انجام شده بر روی افرادی که در موقعیت‌های استرس‌زا یا دردناک هستند، نشان داده است که تصویرسازی هدایت‌شده می‌تواند به خواب افراد کمک کند.

✔ مدیتیشن آرامش ذهنی
مدیتیشن آرامش ذهن شامل تمرکز بر زمان حال است. این کار با افزایش آگاهی شما از هوشیاری، تنفس و بدن انجام می‌شود.

اگر متوجه فکر یا احساسی شدید، به سادگی آن را مشاهده کنید، سپس اجازه دهید بدون قضاوت رها شود.

نحوه انجام مدیتیشن آرامش ذهنی
تمام حواس‌پرتی‌ها از جمله تلفن را از اتاق خود حذف کنید. در یک موقعیت راحت دراز بکشید.
روی تنفس خود تمرکز کنید. برای 10 شمارش دم کنید، سپس نفس خود را برای 10 شمارش حبس کنید. برای 10 شمارش بازدم. پنج بار تکرار کنید.
دم کنید و بدن خود را منقبض کنید. مکث کنید، استراحت کنید و بازدم کنید. پنج بار تکرار کنید.
به نفس و بدن خود توجه کنید. اگر قسمتی از بدن احساس گرفتگی کرد، آگاهانه آن را شل کنید.
وقتی فکری به ذهنتان خطور کرد، به آرامی تمرکز خود را فقط به تنفس خود بازگردانید.


فرق یوگا و مدیتیشن چیست؟
یوگا یکپارچگی بدن و ذهن را ترویج می‌کند و سلامتی انسان را هم جسمی، هم ذهنی و هم روحی در نظر می‌گیرد.

هشت مرحله یوگا عبارت‌اند از یاما، نیاما، آسانا، پرانایاما، پراتیاهاار، دیانا، دهرانا و سامادی. همچنین گفته می‌شود که یوگا یک روش زندگی است و زمانی که تمرین شود فواید همه جانبه‌ای به همراه دارد.

مدیتیشن بخشی از یوگا است که با آرامش ذهنی و تمرکز سروکار دارد. در اینجا توجه بر افکار و نفس متمرکز است. آگاهی از تنفس به طور خودکار فرآیند فکر را کنترل می‌کند و در نتیجه ذهن را کاملاً آرام می‌کند.

سخن آخر
در حالی که مدیتیشن اخیراً در ایالات متحده محبوبیت یافته است، این تمرین در واقع به هزاران سال قبل برمی‌گردد. این عمل با سنت‌های مذهبی، به ویژه بودیسم، مرتبط بوده است. مدیتیشن در سراسر آسیا مورد استفاده قرار گرفت اما سرانجام در قرن بیستم راه خود را به سایر نقاط جهان باز کرد. در دهه 1960 و 1970 در غرب به شهرت رسید و اغلب با فرهنگ هیپی همراه بود.

https://irjavan.com/%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/

تایمر آبیاری

خبرنگار پارسی
11:59
بازدید : 111

فصل آبیاری چیست؟

تایمر آبیاری وسیله ای است که گل ها، گیاهان و باغ ها را برای مدت زمانی که شما مشخص می کنید آبیاری می کند. این بدان معناست که شما می توانید تعیین کنید که هر روز چند بار و چند دقیقه به یک گل یا گیاه آبیاری کنید. به همین دلیل می توان یک رژیم آبیاری منظم داشت تا گل ها با مشکل کم آبی مواجه نشوند. هر تایمر آبیاری می تواند آب را به چندین گلدان یا چندین منطقه در باغ شما برساند و نیازی به خرید چندین تایمر نیست. یک تایمر با یک دستگاه متصل می تواند نیازهای شما را برآورده کند.

تایمر آبیاری خانگی نیز باعث صرفه جویی در مصرف آب می شود. هزینه های مصرف آب بالا بوده و قیمت آب خانگی در سال های اخیر افزایش یافته است. آبیاری دستی منجر به هدر رفت آب می شود، زیرا تعیین میزان دقیق آب برای هر گل و گیاه با دست مشکل است که مصرف آب زیادی را به دنبال دارد. تایمر آبیاری قطره ای به راحتی مدت و مقدار آب مصرفی برای هر گل و گیاه را تعیین می کند. آب از سطح قطره قطره به گیاه می رسد و حتی یک قطره هم هدر نمی رود. اکنون کل کشور و حتی کل دنیا با کمبود آب مواجه است. استفاده از آبیاری خودکار می تواند راه حل خوبی برای بخش کشاورزی باشد. به خصوص که بیشتر آب مصرفی در کشاورزی و باغداری است، آبیاری غیر اصولی این حجم را افزایش داده است.

مدل های فصلی و مدیران آب

تایمر آبیاری بسته به نوع تامین آب دارای 3 دسته می باشد.

Reservoir Only: این نوع تایمر به یک مخزن فشار ثابت متصل می شود. این مخزن معمولا بیش از 30 لیتر آب را در خود جای می دهد و فقط برای آبیاری گلدان در زمان خشکسالی استفاده می شود. یا زمانی که دسترسی به شیر آب وجود ندارد.

اتصال به شیر آب: این تایمر آبیاری را می توان به شیر آب متصل کرد و فشار آب را با توجه به نیاز آب افزایش و کاهش داد. در این حالت بدون پر کردن مخزن و تنها با اتصال تایمر به شیر آب تایمر مورد نظر کار می کند.

با امکان اتصال به مخزن و تپ: این نوع تایمر دارای دو فرمت ورودی می باشد. ترکیبی از مخزن و شیر برقی است. برای مواقعی که احتمال قطعی آب وجود دارد می توان از ظرفیت مخزن برای آبیاری گلدان ها استفاده کرد.

تایمر با مخزن مناسب برای گلدان های داخل خانه مناسب است و برای آبیاری باغ حتما به پمپ یا مخزن بزرگ نیاز خواهید داشت.

بسته به نوع سیستم کنترل، دو نوع مقیاس زمانی آبیاری خانگی وجود دارد:

تایمر هوشمند آبیاری: این نوع تایمر دارای سیستم کنترلی بسیار پیشرفته می باشد. این بدان معناست که خود تایمر دارای یک سیستم هوشمند است که با توجه به میزان تابش خورشید، دمای هوا و رطوبت خاک، زمان مناسب برای آبیاری را تعیین می کند. سنسورهای حرفه ای دارد و برای آبیاری مناطق بزرگ ایده آل است.

تایمر آبیاری خودکار: تایمر رایجی که توسط مردم و گلخانه ها استفاده می شود، مدل اتوماتیکی است که شما در نظر دارید. شما می توانید تصمیم بگیرید که چه زمانی و چقدر سخت خواهد بود. تایمرهای آبیاری مداری و تایمرهای آبیاری آکوا از جمله مدل های اتوماتیک محبوب هستند.

دو دسته دیگر برای تایمرها در نظر گرفته شده است:

تایمر دیجیتال: نمایشگر دیجیتالی وجود دارد که ساعت و برنامه مورد نظر شما را نشان می دهد. تعداد دفعات آبیاری از آخرین تنظیم برنامه و همچنین اطلاعات مربوط به میزان آب مصرفی و مواردی از این قبیل روی صفحه نمایش داده می شود. زمان آبیاری مداری عددی است.

تایمر آنالوگ: این تایمر نمایشگر ندارد و تعداد دفعات و مدت آبیاری را با پیچ و ولوم مشخص می کنید. تایمر آبیاری آکوا از نوع آنالوگ می باشد.

فیلتر ورودی یا خط اول تایمر آبیاری قطره ای چیست؟

گاهی اوقات یک فیلتر روی رابط دستگاه وجود دارد. این فیلتر پارامترهای ورودی را در طول زمان ثبت می کند. به خصوص اگر از مخزن یا بطری آب برای استفاده از آب استفاده می کنید، ممکن است ذرات ریز و ماسه در آب وجود داشته باشد و وارد زمان شود. خط اول صفحه فقط به آب اجازه ورود و خروج از سیستم را می دهد. این فیلتر فشار آب را نیز کاهش می دهد. پس باید مراقب چیدمان آب باشید و بیشتر به وزن فکر کنید.

مطالعه از رفرنس: https://abniro.com/hose-faucet-timers/

آهنگ جدید میثم ابراهیمی به نام «شب های شیدایی»

خبرنگار پارسی
9:45
بازدید : 58

متن آهنگ شب های شیدایی میثم ابراهیمی

حال من یه جور دیگس انگار فاصلم هرچی ازت کم میشه
اونکه نزدیک تو شد میفهمه آدم از عشق تو آدم میشه
بیش از اونکه فکر کنم نزدیکی گرچه از من به تو خیلی راهه
منو مهمون خودت کردی تا حس کنم فاصلمون کوتاهه
هرجا باشم بازم به تو برمیگردم گم نمیشم وقتی تورو پیدا کردم
دلم این شبای شیدایی رو عاشقونه سمت مقصد میره
میدونم تا آخرین ثانیه ها یکی هست که دستمو میگیره

 آهنگ جدید میثم ابراهیمی به نام «شب های شیدایی»

بهترین هتل های دبی کجا هستند؟

خبرنگار پارسی
8:34
بازدید : 1720

دبی به عنوان عروس خاورمیانه شناخته می شود و یکی از شهرهای امارات متحده عربی است که در 50 سال اخیر تغییرات زیادی کرده است و به همین دلیل دبی سالانه پذیرای میلیون ها مسافر از سراسر جهان است. در تور دبی سازه های بی نظیری مانند برج خلیفه، سواحل زیبا و صحرای نبی را خواهید دید که در هیچ جای دنیا نخواهید یافت. قبل از سفر به دبی نکات مهمی را که باید بدانید را بررسی کنید.در زیر قصد داریم به موارد فوق بپردازیم.



آب و هوای دبی در فصول مختلف سال چگونه است؟

یکی از مواردی که قبل از سفر به دبی باید در نظر گرفت آب و هوا است. این شهر در پای خط استوا قرار دارد و هر ساله بارندگی بسیار کمی دارد. بنابراین هوای این شهر معمولا گرم است و برای کسانی که در مناطق سردسیر و کوهستانی زندگی می کنند، این هوا چندان خوشایند نیست، رطوبت زیاد باعث می شود مدام عرق کنید. هوا در بهار و اواسط تابستان به طور غیر قابل تحملی گرم است و میانگین دمای آن 48 درجه است.

نوامبر تا فوریه برابر است با نوامبر تا پایان فوریه بهترین زمان برای سفر به دبی است. دمای هوا در این ماه بین 20 تا 27 درجه سانتیگراد است و می توانید در سواحل زیبا و جذاب دبی شنا کنید و از تورها لذت ببرید. از هیجان کویر لذت ببرید.


فاصله دبی تا تهران چقدر است؟

قبل از سفر به دبی، دانستن مدت زمان پرواز بسیار مهم است. پرواز تهران به دبی مستقیم است و 2 ساعت و 20 دقیقه طول می کشد.


بهترین هتل های دبی کجا هستند؟

هتل های زیادی در دبی وجود دارد. قبل از سفر به دبی، رزرو هتل ضروری است. شهر مدرن دبی بهترین هتل های دنیا را برای پذیرایی از مهمانان دارد.

در ادامه به معرفی بهترین و مدرن ترین هتل های این شهر بی نظیر می پردازیم.



برج های هتل جمیرا امارات

هتل جمیرا یکی از هتل های پنج ستاره دبی است. این هتل دارای 400 اتاق و خدمات از جمله تلویزیون ماهواره ای، صرافی، باشگاه ورزشی، رستوران منحصر به فرد با غذاهای بین المللی، دبی مال، مرکز شهر دبی و غیره می باشد.


آدرس هتل جمیرا: امارات، جاده شیخ زاید، برج های امارات

هتل رافلز

هتل 5 ستاره رافلز دارای 252 اتاق است و تا فرودگاه دبی 15 دقیقه فاصله دارد. مرکز خرید وافی دبی در نزدیکی این هتل زیبا واقع شده است. این هتل دارای سونا، جکوزی، استخر روباز، منوی رژیم غذایی ویژه، سرویس نشستن کودک، سرویس اتاق VIP می باشد.

هتل Endereço do Raffles: دبی، بر دبی، مرکز خرید وافی، جاده شیخ رشید.



اون هتل دبی

هتل تاج یکی از هتل های 5 ستاره شهر زیبای دبی است که در قلب این شهر قرار دارد. این هتل 296 اتاق دارد و هر اتاق منظره ای خیره کننده از شهر را ارائه می دهد. هتل تاج دارای رستوران های متنوع و متنوعی است که غذاهای هندی، انگلیسی، بین المللی، مدیترانه ای، آسیایی و عربی سرو می کنند.

آدرس هتل تاج: دبی، مرکز شهر برج خلیفه



برج العرب جمیرا ሆቴል

هتل 7 ستاره برج العرب جمیرا دارای 202 اتاق در 27 طبقه است. این هتل دارای 9 رستوران است که انواع غذاهای بین المللی را سرو می کنند. این هتل منظره خیره کننده ای از خلیج فارس ارائه می دهد.

آدرس هتل برج العرب جمیرا: خیابان جمیرا، دبی، امارات متحده عربی



Ehotel Yaseepark Hat Dubajo

هتل پارک حیات یکی از هتل های زیبای 5 ستاره دبی است و دارای 225 اتاق می باشد. فاصله این هتل تا فرودگاه بین المللی دبی 2 کیلومتر است. 15 دقیقه با ماشین تا دبی مال و برج خلیفه و حدود 30 دقیقه با ماشین تا دبی بیچ ریزورت طول می کشد. لازم به ذکر است که این هتل امکانات عالی و بی نظیری را در اختیار مسافران خود قرار می دهد. و تجربه بسیار خوبی را برای مهمانانی که از دبی بازدید می کنند فراهم می کند.


آدرس هتل پارک حیات: دبی، قایق رانی و باشگاه گلف

با ما در امان باشید

هتل 5 ستاره مینا السلام دبی با 292 اتاق و چشم اندازی جذاب به دریا و خلیج، تضاد جالبی با منظره دریا در این شهر کویری ارائه می کند. لازم به ذکر است که این هتل دارای امکانات ویژه ای مانند اتاق معلولین و سالمندان می باشد.

آدرس هتل مینا السلام: جاده جمیرا، دبی، امارات متحده عربی



دیپلم

در این تحقیق به موارد مهم قبل از سفر به دبی عزیزان پرداخته شده است تا سفری شیرین و خاطره انگیز داشته باشید. اگر در طول اقامت خود در دبی به خودرو نیاز دارید می توانید از شرکت سعادت رنت خودرو اجاره کنید. شایان ذکر است که استفاده از خدمات کرایه اتومبیل دبی باعث صرفه جویی در هزینه و زمان شما می شود

کارگاه چرم سازی بجنورد

خبرنگار پارسی
15:57
بازدید : 54


همانطور که از نام آن پیداست، پاکسازی پوست، پاکسازی کامل پوست از هرگونه آلودگی و چربی اضافی روی پوست است. می دانیم که بهترین راز داشتن پوستی جوان و شاداب، مراقبت از آن است. اکنون، ممکن است از خود بپرسید که چگونه چرم را به طور حرفه ای تمیز کنید. فواید پاکسازی پوست چیست؟ فکر می کنید چند بار باید تمیز کنید؟

اگر ساکن بجنورد هستید و می خواهید از بهترین مرکز پاکسازی پوست در بجنورد (خراسان شمالی) دیدن کنید و یا اگر به دنبال بهترین آموزش پاکسازی پوست در بجنورد برای ورود به بازار هستید، پیشنهاد می کنم تا پایان مقاله با من همراه باشید. . با مفهوم نظافت چرم، اهداف آن و بهترین آموزشگاه نظافت چرم در بجنورد آشنا شوید.

 
پاکسازی پوست به چه معناست؟ https://fatemehhabashi.com/skin-cleansing-courses-in-tabriz/

پاکسازی صورت یکی از محبوب ترین روش ها برای پاکسازی پوست از انواع آلودگی ها و چربی های اضافی است. همانطور که در فصول قبل گفته شد یکی از رازهای داشتن پوستی صاف، نرم و جوان نگهداری و مراقبت مداوم از آن است که در دوره پوست صورت در بجنورد به طور کامل پوشش داده شده است. اگر بخواهم به طور خلاصه پاکسازی پوست را به طور کلی توضیح دهم، می توان گفت که پاکسازی پوست یکی از بهترین روش های درمانی برای رفع مشکلات پوستی است که به کمک آن می توان آثار آکنه، چین و چروک و ... را کاهش داد. در نهایت، به دیگران پوستی شاداب، روشن و جوان‌تر بدهید.

برای ثبت نام و شرکت در موثرترین دوره آموزشگاه پاکسازی پوست در بجنورد می توانید از طریق راه های ارتباطی موجود در سایت با من در تماس باشید.


اهداف پاکسازی پوست

حذف سلول های مرده: با کمک اسکراب، سطح پوست تمیز می شود. به یاد داشته باشید که این مرحله بسیار مهم است زیرا اگر به درستی و با حوصله انجام نشود در دراز مدت باعث ایجاد مشکلات متعدد پوستی مانند حساسیت پوستی، قرمزی و ... می شود.

رفع انواع آلودگی ها و چربی اضافی: گاهی سبوم روی سطح پوست جمع می شود و در نهایت منافذ پوست را می بندد. یکی از معایب تجمع چربی ها و ناخالصی ها روی پوست این است که به مرور زمان زمینه ساز جوش، آکنه و غیره می شود.

بنابراین برای پاکسازی صورت باید دوره پاکسازی پوست را در بجنورد بگذرانید که در نتیجه آن بتوانید صورت خود را به صورت حرفه ای پاکسازی کنید، پوست خود را کاملا پاکسازی و شاداب کنید و از طرفی احتمال بروز مشکلات پوستی را کاهش دهید. به صفر



افزایش گردش خون، هیدراتاسیون و تغذیه

نکته: با پوستی روشن و شفاف می توانید زیبایی ظاهر و اعتماد به نفس را دو چندان کنید. بنابراین هنگام رسیدگی و مراقبت از آن باید مدت زمان تمیز و شفاف شدن آن را در نظر گرفت. بنابراین، به یاد داشته باشید که این نوع روش ها باید با دقت و با آرامش انجام شوند تا به پوست آسیب نرسانند. بنابراین اگر می خواهید نحوه شستشوی کامل و جامع پوست خود را یاد بگیرید و از اطلاعات خود برای مدت طولانی استفاده کنید، پیشنهاد می کنم برای ثبت نام و شرکت در بهترین آموزش شستشوی صورت در بوینر با من تماس بگیرید.


فواید پاکسازی پوست چیست؟

پاکسازی کامل پوست صورت

کاهش روند پیری پوست صورت

به سفت شدن بافت های پوست کمک می کند.

روشن کننده، جوان کننده و رفع چین و چروک

احتمال کاهش پف و لکه های تیره دور چشم

ماساژ صورت یکی از تمرینات پاکسازی است که در صورت انجام صحیح می تواند گردش خون را بهبود بخشد.

متخصصان پوست از استریلیزاسیون مرطوب برای باز کردن منافذ پوست و جلوگیری از ایجاد جوش استفاده می کنند. پیری زودرس پوست و غیره

پاکسازی پوست فواید مختلفی دارد که در این قسمت به برخی از آنها اشاره می شود. اگر می خواهید در مورد پاکسازی پوست و فواید آن بیشتر بدانید، حضور در جامع ترین دوره پاکسازی صورت در بجنورد را به شما توصیه می کنم.



چگونه از پوست بعد از پاکسازی مراقبت می کنید؟ https://fatemehhabashi.com/skin-cleansing-courses-in-bandar-abbas/

آب بیشتری بنوشید

از ضربه زدن و لمس بیش از حد پوست خودداری کنید.

سبزیجات و میوه های بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

پس از پاکسازی، از استفاده از تونر و محصولات لایه بردار خودداری کنید.

بعد از صورت از کمپرس سرد یا کرم ضد التهاب استفاده کنید.

هنگام شستشو با پوست خود ملایم باشید و از یک حوله تمیز و نرم استفاده کنید.

از استخر و غیره که باعث تعریق پوست تا حد امکان می شود خودداری کنید. از رفتن به مکان های گرم خودداری کنید



آیا بعد از اتمام آموزش پاکسازی پوست در بجنورد می توان پاکسازی را انجام داد؟

بله، با گذراندن دوره پاکسازی پوست در بجنورد می توانید با مهارت پوست خود یا مشتریان خود را طبق دستور پاکسازی کرده و کسب درآمد کنید. لذا جهت ثبت نام در معتبرترین آموزشگاه پاکسازی صورت در بجنورد با من تماس بگیرید تا جهت حضور در آموزشگاه پاکسازی صورت در بجنورد شما را بیشتر راهنمایی نمایم.



بعد از کورس سطحی بجنور چه کارهایی می توان انجام داد؟

با کمی حوصله اگر در آموزش پاکسازی پوست در بجنورد از صمیم قلب به توضیحات و توصیه ها گوش دهید و تمرینات دوره را به طور صحیح و کامل انجام دهید، بدون شک با کمی تلاش می توانید حرفه ای و ماهر شوید. ، ورود سریع به بخش پاکسازی و مراقبت از صورت و درآمد بالا.

زمین مسکونی به متراژ 156 متر در خیابان رجایی

خبرنگار پارسی
8:45
بازدید : 236

این زمین به متراژ 156 متر در انتهای خیابان رجایی قرار دارد. خیابان رجایی یکی از محله های خوش نام و قدیمی شهر لنگرود است که به خیابان های مهمی مثل بلوار سعدی، امام خمینی، بلوار شهید عبدالکریمی و بلوار آزادگان راه دارد. در این خیابان تمامی مراکز خرید، رفاهی اعم از سوپرمارکت، نانوایی، کافه، فروشگاه لوازم خانگی و غیره کاملا در دسترس شما قرار دارند.

موقعیت قرارگیری این زمین مسکونی به گونه ای است که برای سرمایه گذاری بسیار مناسب است. تمامی امتیازات آب، برق و گاز در پای زمین قرار دارد. همچنین با توجه به قرارگیری این زمین در محیطی امن و آرام و خانه های ساخته شده اطراف آن، خرید این زمین گزینه عالی برای ساخت خانه دلخواه شما محسوب می شود.

فروش آپارتمان در لنگرود

دیگر مزایای خرید این زمین شامل موارد زیر است: 

محیط امن و آرام
دسترسی عالی
موجود بودن قولنامه بعلاوه فروشنامه
فاصله تا دریا فقط 10 دقیقه
 

لطفا برای آگاهی از قیمت به روز با مشاورین ما در ارتباط باشید.  املاک آرمان

شعار ما آرمانی بیاندیشیم، آرمانی زندگی کنیم.

جزئیات
شناسه ملک: 1363                                                                          مساحت زمین (مترمربع): 156 مترمربع

قیمت کل (تومان): 2میلیارد و 200 میلیون                                          وضعیت: برای فروش

نوع زمین: مسکونی                                                                         قیمت هر متر مربع (تومان): 14000000

خرید زمین در خیابان رجایی

حقایق، تخیلی و بهترین ردیاب خودرو

خبرنگار پارسی
9:30
بازدید : 434

به عنوان مثال اگر درب اتومبیل باز شود روی مانیتور دزدگیر تصویر یک خودرو با درب باز نمایش داده می شود یا مثلاً اگر به خودرو ضربه ای وارد شود روی صفحه مانیتور عکس یک چکش نمایانگر خواهد شد بنابراین می توان گفت اگر سارقی قصد ربودن ماشین شما را داشته باشد از طریق این دزدگیر می توانید به موقع اقدامات لازم را به عمل آورید. شما می توانید به وسیله این محصول، حتی از وضعیت باز و یا بسته بودن درب خودروی خود اطلاع پیدا کنید. اما خوشبختانه ردیاب خودرو یا جیپیاس خودرو تکنولوژی است که سرقت از اتومبیل را تا حد زیادی برای سارقان سخت و کمتر کرده است. برای شرکتهایی که کار حمل مواد غذایی یا دارویی را انجام میدهند، مهمترین بخش ردیاب خودرو، قسمتی است که دمای یخچال را نشان میدهد. پس از نصب ردیاب خودرو در محل مورد نظر باید نرم افزار GPS را از طریق شرکت تهیه کرده یا دانلود نمائید و بر روی گوشی موبایل خود نصب کنید.بعد از ایجاد پنل کاربری مخصوص،خودرو را تحت کنترل کامل قرار دهید. شرکت های خودروسازی نیز به اهمیت کارکرد و کاربرد این وسیله ی کوچک پی برده اند و به همین دلیل این وسیله را در اولویت های خود قرار می دهند تا به عنوان یک آپشن به خودروی تولیدی خود اضافه کنند.

ویژگی جی پی اس همچنین سرعت و کشش بیش از حد خودرو را روی نقشه نشان می دهد. جی پی اس آهنربایی خودرو GM3000 امکان اتصال به چهار کانال متفاوت ماهوارهای را دارد. شرکت ایمن ردیاب با طراحی بهترین ردیاب خودرو ایرانی توانسته است سهم بزرگی از بازار ردیاب خودرو را به دست بیاورد و رضایت کامل مشتریان را جلب نماید. شرکت ایمن ردیاب خودرو با عرضه ی انواع بسیار متنوعی از ردیاب های خودرو توانسته است یکی از بزرگترین عرضه کنندگان در این حوزه باشد. از جا افتادن سیمکارت به طور کامل روی ردیاب مطمئن شوید. چراکه در صورت عدم جا زدن درست سیمکارت، این احتمال وجود دارد که در زمان حرکت خودرو، سیمکارت از روی ردیاب پلیسی جدا شده و امکان ارسال پیامک از بین برود. شما می توانید gps ماشین را کنترل کنید پیغام شما به شماره تلفنی که از قبل در ردیاب تعریف کرده اید ارسال گردد . شرکت ایمن ردیاب با در نظر گرفتن موارد مذکور، سعی بر آن دارد تا با عرضه ی بهترین و به روز ترین ردیاب خودرو، برند خود را جهانی کرده و صادرات های خود را به کشورهای مختلف دنیا گسترش دهد. یکی از مهم ترین استفاده هایی که از این محصول صورت می گیرد، استفاده ی آن در شرکت های اجاره خودرو می باشد که این خودروها توسط افراد و گردشگران زیادی مورد استفاده واقع می شود.

https://technofield.ir/technology/best-car-tracker/

در اینترنت جستجو کرده و شرکت سازنده محصول را پیدا کنید . شما می توانید با خرید و نصب این محصول بی نظیر و شگفت انگیز بر روی وسیله نقلیه خود، از تمام فواید ذکر شده در فوق بهره مند شوید. که در این شرایط احتمال یافتن و جداسازی آنها توسط سارق وجود ندارد و همچنین به دلیل اینکه از برق خودرو تغذیه می شوند ، دائما فعال هستند. باتوجه به اینکه سارقین نیز اطلاعات خود را در زمینه غیرفعالسازی دزدگیرها مدام آپدیت میکنند، باید از راهکار مطمئنی برای امنیت خودروی خود استفاده کنید. برای نصب جی پی اس آهنربایی در زیر خودرو از ۶ آهنربای بسیار قدرتمند استفاده شده که بهراحتی نمیتوان آن را جدا کرد. معمولا فرد باید به زیر ماشین برود تا ردیاب آهنربایی کوچک خودرو را پیدا کند. یعنی در تولید و خرید آن در کارخانه نظارت کامل توسط کارشناس بازرگانی جی پی اس ردیاب دلتا صورت میگیرد. اگر به­دنبال ردیابی با کارایی ساده هستید و صرفا فقط ردیابی آنلاین آن برای شما اهمیت دارد این دستگاه بهترین گزینه و پیشنهاد ما به شما حتی از نظر هزینه است که جزء بهترین برند جی پی اس ( GPS ) و ردیاب خودرو در ایران می­باشد که می­توانید جهت ردیابی موتورسیکلت و ردیابی خودرو استفاده نمایید.

https://persian-vc.com/ads/ads-139/

همچنین ، داده های تاریخچه مسیر ، ابزاری عالی برای برنامه ریزی مسیرهای آینده است که شما به طور مرتب برای کار ، مدرسه یا مکان های دیگری که مکررا از آنها بازدید می کنید استفاده می کنید. از هر سیمکارتی که امکان فعال شدن GPS یا GPRS با آن وجود داشته باشد، میتوان روی ردیاب استفاده کرد. خرید ردیاب ماشین با توجه به نیاز و هدف استفاده از آن، یک اقدام هوشمندانه برای تأمین امنیت است. در واقع، ردیاب آهنربایی با استفاده از سیمکارت موقعیت جغرافیایی را برای کاربر ارسال میکند. با وارد کردن کلمه Where در اپلیکیشن در کمترین زمان پیامی در گوشی خود دریافت میکنید که شامل موقعیت مکانی خودرو است. اطلاع داشتن از موقعیت خودرو در هر لحظه در کنار سرویسهایی همچون دسترسی به گزارش مسیرهای حرکتی و نفوذ غیرقانونی به ماشین پکیج کاملی برای محافظت از خودرو خواهد بود. ردیاب خودرو یک دستگاه بسیار کوچکی بوده که با داشتن سیستم بسیار ساده ی خود، به راحتی نصب و مورد استفاده قرار می گیرد. تفاوت بین یک ردیاب خودرو و مسیریاب خودرو این است که مسیریاب خودرو در واقع یک کامپیوتر با مانیتور کوچک است که در مقابل راننده قرار میگیرد و با در اختیار داشتن نقشه راههایی که از قبل بر روی آنها تعریف شده، شروع به دریافت اطلاعات مکانی از ماهواره های GPS میکند و آن را به همراه مسیرهای رانندگی در اختیار راننده قرار میدهد.

نظافت منزل و روش های آسان برای پوست صورت

خبرنگار پارسی
10:26
بازدید : 61

روش های مختلفی برای تمیز کردن صورت و پوست صورت در خانه وجود دارد که در ادامه با هر کدام آشنا خواهید شد و با رعایت هر کدام از آنها می توانید پوست صورت خود را به بهترین نحو تمیز کنید.


از ماسک خانگی استفاده کنید
ماسک های مختلفی در بازار وجود دارد که می توانید برای پاکسازی صورت خود با خرید آن ها اقدام کنید. اما بهترین راه این است که ماسک های خانگی درست کنید که از ترکیب آن اطمینان بیشتری دارید.

فاطمه حبشی
صورت بخور
یکی از قدیمی ترین و موثرترین روش ها برای تمیز کردن پوست، بخارپز کردن صورت است. استفاده از بخور صورت کثیفی و چربی را از صورت پاک می کند و درهای آن را باز می کند. از گیاهان خشک شده مانند اسطوخودوس، رزماری و آویشن می توان در عطرسازی استفاده کرد.


برنزه کردن در خانه
لایه برداری بهترین راه برای داشتن پوستی تمیز بدون آکنه و جوش است. با ساخت انواع ماسک صورت می توانید صورت خود را در خانه بسازید. همچنین باید بدانید که تمیز کردن و آرایش برای انواع پوست متفاوت است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که با مشاوران ما در موسسه Talgoi در فرانسه مشورت کنید تا بتوانند شما را در مورد انواع مختلف پوست و نحوه لایه برداری و تمیز کردن هر کدام راهنمایی کنند.


مراحل پاکسازی پوست صورت چیست؟
مراحل تمیز کردن صورت به شرح زیر است:
محصول
ماساژ
آداب بهداشتی
پاک کننده چشم و لب
شیر پاک کننده پوست


(لوسیون پوست) اگر پوست چرب است با فوم روغن بشویید
لایه برداری سلول های مرده با توجه به نوع پوست
با ارزش ترین مواد استخراج شده از این گنجینه های دریایی، عصاره های معدنی منحصر به فرد و عناصر کمیاب است. احیای پاسخ بیولوژیکی پوست، افزایش اکسیژن رسانی، تغذیه سلولی و حذف سموم سلولی پوست توسط این عصاره ها مشاهده و تایید شده است.
بعد از پاکسازی پوست مراقب باشید
بعد از پاکسازی صورت چه باید کرد؟ نکات مهم قبل و بعد از پاکسازی پوست را رعایت کرده اید:
از دستکاری پوست و فشار دادن آکنه خودداری کنید
از آرایش روشن استفاده نکنید و از محصولات مراقبت از پوست قوی استفاده نکنید.
هنگام شستشو با پوست خود مهربان باشید
از رنگ استفاده نکنید

سونا نرو
ماساژ بعد از پاکسازی اصلا ایده خوبی نیست
از اسکراب و لایه بردار استفاده نکنید
از مصرف داروهای آکنه و سایر درمان های خانگی خودداری کنید.
از آفتاب دوری کنید
از لیزر و وکس صورت خودداری کنید
آموزش نظافت چرم با مدارک معتبر


انجام آموزش بین المللی ویژه پاکسازی پوست صورت - زیر نظر آموزش تخصصی بین المللی پاکسازی پوست صورت تالگو فرانسه فرزانه قایی.
پاکسازی پوست با کمک بانوان و حضور اساتید بین المللی انجام می شود. https://fatemehhabashi.com/skin-cleaning/

پاکسازی پوست صورت خانم ها مهارتی در زمینه مراقبت و زیبایی است که هنرجو می تواند کارهایی مانند نظافت، حفاظت و بهداشت فردی، بررسی وضعیت پوست، آماده سازی پوست مشتری، پاکسازی انواع پوست را انجام دهد. . ، مراقبت بعد از تمیز کردن پوست و زدن ماسک صورت است و مربوط به کارهایی مانند متعادل کردن چهره زن است.
با حضور کارشناسان و اساتید بین المللی، پاکسازی پوست به منظور بهبود اشتغال و توانمندسازی مستمر و پایدار بانوان انجام می شود. شناخته شده است که پاکسازی پوست در زمینه مراقبت و زیبایی بسیار محبوب است. در آموزش پاکسازی پوست، کارهایی مانند ضد عفونی کردن، محافظت از پوست و بهداشت فردی، تجزیه و تحلیل بافت پوست، آماده سازی پوست مشتری، انواع پاکسازی پوست، مراقبت از بهداشت و کاربرد پوست را پوشش خواهیم داد. ماسک صورت تالگو که امروزه بسیار مهم است.
کارگاه آموزشی پاکسازی پوست در 4 جلسه روزانه و هفتگی برگزار می شود. این دوره آموزشی نظافت چرم زیر نظر تالگو فرانسه با ارائه گواهینامه از موسسه ملی فنی و حرفه ای (مجوز کار) و گواهی نظافت تالگو فرانسه پذیرفته شده در بیش از 100 کشور دنیا برگزار می شود. 


بهترین راه برای تمیز کردن پوست چیست؟
یکی از مراقبت های اساسی پوست با از بین بردن سلول های مرده پوست، زدودن گرد و غبار، مواد آرایشی و چربی های اضافی از سطح اپیدرم و باز کردن منافذ تنفسی، جذب مواد مرطوب کننده و جوان کننده، پاکسازی است که بهترین روش پاک کننده صورت است. i در مرحله اول پوست تغذیه، ماساژ و انواع ماسک ها استفاده می شود و در فاز تخصصی تر به توصیه های تالگو و استفاده از محصولات فرانسوی تالگو برای پاکسازی عمیق توجه می شود.


انگلیسی استاندارد. اصطلاحات مشابه جهانی مراقبت از پوست:
جوان سازی پوست
لایه برداری - پاکسازی پوست
محصولات مراقبت از پوست

آهنگ جدید محمد لطفی به نام «موهاتو تو باد ول کن که»

خبرنگار پارسی
10:40
بازدید : 64

متن آهنگ موهاتو تو باد ول کن که محمد لطفی

یه روز خوبی دو روز بد دل از دست تو دق کرد

برو هر جا دلت خواست ولی نرفته برگرد

اون چشمای قشنگت چرا انقد دنبال جنگه

خدا نکنه یه روزی از عشقت یه ذره کم شه

دلم دریا میخواد بارون بیاد دستم تو دستات

بگم عشقم بگی جونم بگردم دور چشمات

بازم بریم شمال و عشق و حال دلت نمیخواد

همین آهنگو میخونم برات یعنی دلت نمیخواد

آهنگ جدید محمد لطفی به نام «موهاتو تو باد ول کن که»

راهنمای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی قدرتمند PC Building DIY

خبرنگار پارسی
10:16
بازدید : 50

 امروز می‌خواهیم برای شما پروسه کامل اسمبل کردن کامپیوتر شخصی را به همراه چند پیشنهاد برای هر قطعه قدم به قدم توضیح دهیم. این مقاله می‌تواند یک نقشه راه جذاب برای ساخت یک کامپیوتر قدرتمند باشد که سعی شده است از قطعات قوی در آن استفاده شده و نیاز شما را تا چند دهه برطرف سازد. با این حال برای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی که در این بخش ذکر کردیم، لازم است بودجه خوبی داشته باشید که می‌تواند با درنظر گرفتن ارزش دلاری آن (به جهت ثابت نبودن قیمت ریال) در حدود 1 هزار دلار (بدون گرافیک) به بالا باشد.

مقدمه‌ای بر اسمبل کردن کامپیوتر شخصی
اسمبل کردن یا Assembling یک مهارت فنی پر از جزئیات است. از تعیین مقدار توان برای خرید پاور گرفته تا انتخاب مادربرد مناسب با سوکت‌های مخصوص CPU و کارت‌های گرافیک، چینش قطعات و تهیه یک کانفیگ مناسب به طوری که منجر به گلوگاه نشود. همه این ها به همراه نکات ریز آن می‌بایست توسط متخصصین اسمبل کامپیوترها درنظر گرفته شوند که در این مقاله ممکن‌ است به صورت جزئی به بخش‌هایی از آن اشاره شود. تلاش می‌کنیم در آینده یک مقاله در رابطه با راهنمای کامل اسمبل کردن کامپیوتر در مجله جوان ایرانی قرار دهیم که می‌تواند یک راهنمای جامع باشد تا دیگر بتوانید خودتان اقدام به اسمبل کردن کامپیوتر شخصی خود نمایید.

اما اگر ابتدای راه هستید، اسمبل کردن یک سیستم کار دلهره آوری است. چراکه این کار همانند جفت کردن چند تکه چوب نیست. بلکه با قطعاتی روبرو خواهید بود که به نوعی زنده هستند و اگر به صورت نامناسب کنار هم قرار گیرند، می‌سوزند و ضررهای میلیونی به شما وارد خواهند کرد. پس برای این دسته از افراد پیشنهاد می‌شود از کانفیگ‌های آماده‌ای که جواب خود را پس داده‌اند برای ساخت کامپیوتر شخصی استفاده کنند. همچنین لازم است بدانید جمع آوری قطعات از یک سو به مهارت‌های خاص خود نیاز دارد و اسمبل کردن (اتصال اصولی قطعات) نیز از سوی دیگر، نکات ریزتری خواهد داشت.

چه کسانی بهتر است کامپیوتر خود را اسمبل کنند؟
اصولا اسمبل کردن کامپیوتر شخصی به دو دسته از افراد توصیه می‌شود که عبارتند از:

افرادی که بودجه کمی دارند و قصد دارند به تدریج پول آن را جمع کنند. بنابراین می‌توانند به تدریج قطعات را خریده و مانند یک پازل آن را در کنار هم قرار دهند و کامپیوتر خود را اسمبل کنند. مثلا شما می‌توانید مادربرد، CPU و پاور را بخرید و قطعات دیگر از جمله هارد، رم، قاب کیس و نیز کارت گرافیک را به طور جداگانه در فاصله‌های زمانی به تدریج تهیه کنید.
افرادی که قصد دارند از کامپیوتر خود برای پردازش‌های سنگین استفاده کنند. از آنجایی که لپ تاپ‌ها به با سخت‌افزارهای به نسبت ضعیف‌تری طراحی و ساخته شده‌اند، نمی‌توانند در دراز مدت پاسخگوی پردازش‌های سنگین باشند. بنابراین شما می‌توانید این کار را با کامپیوترهای شخصی انجام دهید که به جهت قطعات بیشتر و بزرگتر در کنار سیستم خنک کنندگی قوی‌تری که دارند، پردازش به نسبت بسیار بهتری را ارائه می‌کنند.
حال که یک مقدمه اجمالی از راهنمای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی یا PC بیان کردیم، اجازه دهید کم کم وارد بحث شویم و نکات کامل‌تری را در این بخش بیان کنیم.

قطعات موردنیاز برای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی چیست؟
اگر بخواهیم قبل از اینکه به معرفی کامل قطعات بپردازیم، یک راهنمایی اجمالی برای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی ارائه کنیم، اجازه دهید این کار را با معرفی قطعات شروع کنیم. چراکه در اسمبل کردن کامپیوتر، می‌بایست این کار به صورت جداگانه و تکه تکه انجام شود. صرف نظر از اینکه چه نوع رایانه شخصی می‌سازید (یک کامپیوتر خانگی یا گیمینگ)، اجزای مورد نیاز شما یکسان خواهند بود.

قطعات لازم برای ساختن یک کامپیوتر شخصی به ترتیب عبارتند از:

یک مادربرد،
یک واحد پردازش مرکزی (CPU)،
یک درایو حالت جامد (SSD) یا هارد دیسک (HDD) برای ذخیره سازی،
حافظه (RAM)،
یک منبع تغذیه (PSU)،
یک کیس،
یک مانیتور،


همچنین باید گفت تنها چیزی که ممکن است برخی از افراد در اسمبل کردن کامپیوتر شخصی، آن را نیاز نداشته باشند، کارت گرافیک (یا GPU) است، اما برای ویرایش عکس یا ویدیو و بازی ضروری می‌باشد. همچنین در انتها نیز باید به یک خنک کننده نیز اشاره کرد که می‌تواند به صورت خنک کننده معمولی یا مایع به کار گرفته شود.

خرید مادربرد برای کانفیگ کامپیوتر شخصی
اولین بخش از راهنمای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی را با مادربردها شروع می‌کنیم که می‌توانید با خرید آنها، بستر لازم برای اتصال تمام قطعات را فراهم کنید. البته این بستر خود به یک قاب نیاز دارد که کیس نام دارد و در بخش جلوتر به توضیح آن نیز می‌پردازیم. مادر برد، یک نوع برد الکترونیکی است که می‌تواند از نظر اندازه، به مدل‌های ATX, M-ATX, and M-ITX تقسیم شود. توصیه ما آن است که همیشه به سراغ مدل کامل یعنی ATX از نظر اندازه بروید و یک کیس مناسب نیز برای آن انتخاب کنید تا در جایگذاری قطعات دچار مشکل نشوید.

مهم‌ترین چیزی که باید درم ورد کامپیوترها بدانید، تطابق سوکت آنها با CPUای است که می‌خواهید بخرید. چراکه مادربردها براساس سوکت‌های مختلفی طراحی می‌شوند که اساسا می‌توان آن را به دو گونه LGA و AM تقسیم کرد. البته این دو خود به مدل‌های زیر دسته‌ای تقسیم می‌شوند مثلا LGA1150 یا AM3. اعداد دقیق بعد از بخش‌های LGA و AM نام این سوکت‌ها در طول زمان تغییر می‌کند تا نشان دهد از کدام نسل از تراشه‌های اینتل یا AMD پشتیبانی می‌کنند، اما استانداردهای فعلی تا سال 2022 (که با جدیدترین تراشه‌های هر سازنده کار می‌کنند) LGA1700 برای اینتل و AM4 برای AMD هستند.

نکته: در اسمبل کردن کامپیوتر شخصی، یک مادربرد گران می‌تواند به دلیل فاکتورهایی که در ادامه بیان می‌کنیم، افزایش قیمت داشته باشد. اگر شما کانفیگ دقیق خود را بدانید، دیگر هزینه‌ی اضافه‌ای برای دریافت فیچرهای اضافه نخواهید کرد و این می‌تواند به صرفه جویی هزینه‌ها کمک کند. این فاکتورها عبارتند از: پورت‌های بیشتر، اسلات‌های اضافه برای قطعات داخلی مانند درایوهای ذخیره‌سازی و اسلات‌های بیشتر برای RAM یا پشتیبانی از رم‌ها با فرکانس بالاتر. اسلات‌های گرافیک، تعداد پورت‌ها برای اتصال SSD (مثلا اسلات‌های M.2) و مانیتورها. همچنین بردهای گران‌تر، معمولا زیباتر هستند و دارای چراغ‌های بیشتری می‌باشند که برای رایانه‌های شخصی گیمینگ‌ بسیار مهم است.

حال چند مدل پیشنهادی برای خرید مادربرد را به شما معرفی می‌کنیم که عبارتند از:

ASUS ROG Strix B450-F (سوکت AM4): این مدل‌ می‌تواند یک پیشنهاد کاملا مناسب و برطرف کننده نیازهای کاربرانی باشد که پردازنده‌های آن AMD بوده و لازم است توجه کنید که از پردازنده‌های اینتل پشتیبانی نمی‌کند.
Asus ROG Strix B550-F (سوکت AM4): این مادربرد دارای چند پورت اضافی (از جمله Thunderbolt 3) است. اگر در حال ساخت یک کامپیوتر گیمینگ متوسط ​​و رده بالا بر روی یک پردازنده AMD هستید، حتما این مدل‌ را درنظر داشته باشید.
MSI MPG Z490 (سوکت LGA 1200): این مادربرد با داشتن این نوع سوکت، برای پردازنده‌های نسل دهم و یازدهم اینتل در پردازش‌های سطح متوسط ​​عالی است.
ASUS ROG Strix (سوکت LGA 1700): این یک مادربرد با کارایی بالا برای کامپیوتر‌های گیمینگ است که می‌توند از پردازنده های نسل دوازدهم یا سیزدهم اینتل پشتیبانی کند. امروزه بیشتر این مدل مادبردها به فروش می‌رسند.

انتخاب بهترین پردازنده CPU برای ساخت کامپیوتر PC شخصی
پردازنده مغز متفکر کامپیوتر شما است و در اسمبل کردن کامپیوتر شخصی بسیار مهم است. این قطعه، مستقیما به سوکت مادربرد متصل می‌شود و مهم‌ترین جزء رایانه شما خواهد بود. شما باید برای انتخاب یک CPU، به نسل و سری آن توجه کنید. به طور معمول هرچقدر اعداد روبرو CPU بیشتر و بالاتر باشند، این تراشه‌ها از قدرت بیشتری برخوردار خواهند بود. همچنین نکته‌ی دیگر، توجه به پسوندهای CPU است. بهترین پسوند‌ها برای تهیه CPU، مدل های K و HK و H و X هستند. همچنین بهتر است به سراغ پسوند‌های F و U نروید. چراکه قدرت پردازشی کمی دارند. اگر بخواهیم چند انتخاب را برای شما معرفی کنیم، باید گفت:

Intel Core i5-12600K 6-Core 3.7 گیگاهرتز (سوکت LGA 1700): ارائه های نسل دوازدهم i5 اینتل یک انتخاب عالی برای اجرای کاری روزمره هستند و می‌توانند تا حداکثر توان گرافیک‌تان، بازی‌ها را بدون لگ اجرا کنند.
Intel Core i7-12700K 8-Core 3.6 گیگاهرتز (سوکت LGA 1700): اگر به دنبال اجرای بازی‌های هستید که بتواند از پس کارهای سنگین و بازی‌هایی با گرافیک سطح 4K برآید، این مدل یعنی پردازنده‌های نسل 12 جدید اینتل پیشنهاد می‌شود.
Intel Core i9-13900K 8-Core 5.8 گیگاهرتز (سوکت LGA 1700): این گزینه یعنی نسل 13 و آنهم سری I9، به قطع یک عملکرد فوق العاده و همه کاره را در اختیار شما قرار می‌دهد. این پردازنده، بازی‌ها را در حداکثر حالت خود اجرا می‌کند و می‌تواند حجم کاری تولید محتوایتان را کاهش دهد. با این حال این پردازنده بسیار گران است؛ زیرا به تازگی وارد قفسه‌های فروشگاه‌ها شده است و به عنوان یکی از بالاترین پردازنده‌های موجود در بازار شناخته می‌شود.
AMD Ryzen 5 7600X 6-Core 5.3 GHz (سوکت AM5): Ryzen 5 7600X یک انتخاب عالی برای رایانه‌های شخصی گیمینگ یا ادیت ویدیو است. البته باید بدانید که این نوع پردازنده‌ها به اندازه مدل‌های سنگین اینتل سریع و قوی نیستند اما به طرز شگفت‌آوری به خوبی با پردازنده‌های گران‌تر همگام می‌شوند.
AMD Ryzen 9 7950X 16 هسته ای 5.7 گیگاهرتز (سوکت AM5): غول 16 هسته ای AMD یک CPU قاتل برای بازی‌های رده بالای 4K یا 144 هرتز است که می‌تواند برای طرفداران AMD جهت اسمبل کردن کامپیوتر شخصی بسیار مناسب باشد. با این حال نیاز به یک وسیله خنک کننده خاص دارد. آنقدر داغ می‌شود که به هیچ وجه نمی‌توانید آن را بدون خنک کننده‌های مایعی همچون Asus ROG Ryujin II Liquid Cooler در رایانه شخصی از آن استفاده کنید.

بهترین کارت گرافیک برای راه اندازی یک کانفیگ قوی کامپیوتر شخصی
بدون شک برای آنکه بتوانید از حداکثر پتانسیل بعد از اسمبل کردن کامپیوتر شخصی خود استفاده کنید، لازم است از یک کارت گرافیک قدرتمند استفاده کنید. این کارت گرافیک‌ها یک پردازنده تخصصی به شمار می‌آیند که برای مدیریت داده‌های بصری مانند گرافیک در بازی‌ها طراحی و بهینه شده‌اند. همچنین در ادیت ویدیو و عکس و سایر کارهای گرافیکی نقش مهمی دارند. هرچند CPU تمام تلاش خود را می‌کند تا با سرعت بالا میلیون‌ها پرداز را در ثانیه انجام دهد، اما این برای اجرای بازی‌ها کافی نیست و فشار بسیار زیادی به آن وارد می‌شود.

برای بهینه سازی انجام فعالیت‌های گرافیکی در اسمبل کردن کامپیوتر شخصی، به نوع خاصی از پردازنده نیاز دارید. پردازنده‌ای که برای پردازش متوالی طراحی نشده بلکه برای پردازش موازی ساخته شده باشد. پردازنده گرافیکی شما می‌تواند هزاران و میلیون‌ها فعالیت‌ را همزمان پردازش کند. از رندر درخت‌ها گرفته تا سایه‌ها، تفنگ‌ها، بازی‌ها، همه این‌ها باید برای ایجاد محیط سه بعدی بازی در کنار هم پردازش شوند که این کار به کمک این نوع پردازنده انجام می‌شود.

ما برای آنکه بتوانید از کارت‌های گرافیک در مدت زمان بیشتری استفاده کنید و قدرت بالاتری را از آنها دریافت کنید، مدل‌هایی متوسط به بالا را در ادامه معرفی می‌کنیم که قطعا خرید آنها ارزش این هزینه را خواهد داشت. (به دلیل جدید بودن سری 40 گرافیک‌های RTX، این موارد فعلا در لیست زیر درنظر گرفته نشده‌اند). این موارد در اسمبل کردن کامپیوتر شخصی عبارتند از:

MSI GeForce RTX 2060: اگر به دنبال تجربه بازی‌های متوسط ​​هستید، این کارت گرافیک تعادل خوبی بین قدرت و قیمت را خواهد داشت. همچنین یک انتخاب عالی برای یک کامپیوتر اداری است که برخی مواقع در آن اقدام به ادیت گرافیکی، ساخت ویدیو یا بازی های سبک می‌شود.
ایسوس ROG Strix RTX 3060: کارت‌های گرافیک سری 30 انویدیا تا چندی قبل به دلیل عدم وجود تراشه‌ها، در دسترس نبودند. اما شما می‌توانید اکنون آنها را تهیه کنید. انتخاب این مدل یعنی RTX 3060 می‌تواند برای اجرای بازی‌ها در حد کیفیت 1080p و 1440p مناسب باشد.
Zotac GeForce RTX 3080: این مدل یکی از بهترین کارت گارفیک‌ها زیر 1000 دلار در بازار است که می‌تواند حتی بازی‌ها را با کیفیت 4K در حالت فعال بودن ray-tracing اجرا کند. بنابراین برای کسانی که می‌خواهند یک هزینه بالاتر اما مقرون به صرفه زیر هزار دلار داشته باشند، این گزینه پیشنهاد می‌شود.
اگر بخواهیم چند کارت گرافیک هم برای فن‌های AMD یعنی کارت‌های گرافیک Radeon در این بخش معرفی کنیم، می‌توان گفت:جوان ایرانی (irjavan.com)

Radeon RX 6600: گرافیک RX 6600 یک انتخاب واقعا خوب برای بازی‌های 1080p در تراشه AMD است.
Radeon RX 6800 XT: اگر می‌خواهید دستتان برای اجرای انواع بازی‌ها و ادیت‌ها باز باشد، می‌توانید این مدل یعنی RX 6800 XT به عنوان یکی از بهترین انتخاب‌ها درنظر بگیردید. این کارت گرافیک، هیولایی است که می‌تواند هر چیزی را اجرا کرده، کنترل کند. شما می‌توانید حتی Cyberpunk 2077 با وضوح کامل 4K را در این کارت گرافیک مشاهده کنید.

خرید بهترین مدل‌های رم برای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی قدرتمند
همیشه مردم حافظه و نیز RAM را با یکدیگر اشتباه می‌کنند و آنها را یکسان درنظر می‌گیرند که این در اسمبل کردن کامپیوتر شخصی اصلا صحیح نیست. باید بدانید که حافظه مموری یا RAM بیشتر شبیه همان میزی است که شما چیزهایی را روی آن می‌اندازید تا بعدا با آن کنار بیایید. این نوع حافظه‌ها کوتاه مدت هستند اما سرعت بازیابی و پردازش بسیار بالایی دارند و برای ذخیره موقت داده‌ها جهت پاسخگویی به نیاز نرم افزارها بسیار مهم می‌باشند. رم جایی است که نرم افزار به جای آنکه داده‌های درحال استفاده خود را به حافظه ذخیره سازی منتقل کند، به آن انتقال داده و به همین خاطر سرعت پردازش خود را به شدت بالاتر می‌برد.

چند مورد از بهترین مدل‌های RAM برای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی قدرتمند عبارتند از:

رم 288 پین 16 گیگابایتی Corsair Vengeance LPX: شما می‌توانید با این نوع رم‌ها، برای بازی‌هایی با سطح گرافیک 1080 عملکرد خوبی را تجربه کنید. اما برای پردازش‌های سنگین، باید به سراغ رم‌های 32 و 64 گیگابایتی بروید.
Skill Ripjaws V Series 32-GB 288-Pin RAM: با این مقدار رم، می‌توانید برای کارهای روزمره و بازی به خوبی آماده شوید و تجربه خوبی را از آن بگیرید.
رم 64 گیگابایتی 288 پین Corsair Dominator Platinum: اگر برای تولید محتوا یا بازی‌های سطح بالا نیاز به حجم بیشتری دارید، رم را تا 64 گیگابایت افزایش دهید.

پاور مناسب برای اسمبل کامپیوتر شخصی چیست؟
یکی از مهم‌ترین بخش‌ها برای راهنمای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی قدرتمند، تعیین مدل‌های خوب برای پاور کامپیوتر است تا بتواند نیاز ما را برای تغذیه کامل سیستم کانفیگ شده برطرف کند. در این حالت می‌توان گفت واحد منبع تغذیه شما جعبه کوچکی است که جریان برق را برای هر جزء با ولتاژ مناسب هدایت می‌کند. این کار می‌توند باعث شود تا رایانه شما قوی‌تر و قدرتمندتر شده و اگر به آن به اندازه کافی برق نرسانید، منجر به جریان کشی بیش از حد و سوختن قطعات می‌شود.

تعیین توان این نوع قطعات از جمع توان قطعات داخلی دیگر بدست می‌آید. حتما به توان کارت گرافیک، خنک کننده، مادربرد و CPU به عنوان مهم‌ترین قطعات که برق بیشتری مصرف می‌کنند توجه نمایید. در مورد برخی از بهترین مدل‌ها در این بخش می‌توان گفت:

منبع تغذیه EVGA SuperNOVA 750 GA: این مدل می‌توند برای کانفیگ‌های نه چندان سنگین، بلکه متوسط یک انتخاب ایده آل باشد.
منبع تغذیه 850 وات NZXT E850: این منبع تغذیه 850 واتی می‌تواند تا حد بسیار خوبی نیاز شما را برای اجرای پیشرفته‌ترین و سخت ترین اسمبل‌ها فراهم کند.
منبع تغذیه 1000 وات EVGA SuperNOVA: برای رایانه‌های شخصی با کارت گرافیک‌های متعدد یا فضای ذخیره سازی زیاد، PSU 1000 واتی EVGA انتخاب خوبی است.

راهنمای اسمبل کردن کامپیوتر شخصی قدرتمند PC Building DIY

بلوک پایین
کل صفحات : 9صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 صفحه بعد
بلوک چپ
ورود به سایت
رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضویت
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد
آخرین مطالب ارسالی سایت
مطالب محبوب
مطالب تصادفی
بلوک چپ
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS